Därför bör du byta ut ditt vanliga träningspass mot att träna beachvolley
1. Det är så roligt att du inte ens tänker på det som en träningsform.
Ärligt. Det här med att gå på ett träningspass på ett gym. Hur roligt är det, egentligen?
Det känns bra efteråt, visst. Men ångesten innan du får dig iväg på det där träningspasset…. Det slipper du helt och hållet om du tränar beachvolley istället. Det är så roligt att du inte ens tänker på det som en träningsform.
2. Flicka, pojke, ung som gammal. Beachvolley är en sport för alla!
Sanden är lika lekfull som den är skonsam för kroppen vilket betyder att även mormor kan vara med och spela. Det är musklerna som belastas och inget annat. Och det bästa av allt. Flickor och pojkar, unga och gamla kan spela tillsammans.
3. Maximalt arbete för musklerna som inte ens känns.
Den djupa sanden ger dig ett större muskelmotstånd än om du försökte göra samma rörelser på hårt underlag men du slipper smärtor man får från att röra sig explosivt på hårt underlag. Men hej, du märker inte ens att du tränar för du vill bara vinna bollen!
4. Det är socialt!
När du spelar beachvolley lär du känna nya människor som du spelar med och mot. Jämför det med ensamheten på gymmet där alla verkar väldigt upptagna av sina smartphones!
5. Du tränar hela kroppen och bränner kalorier på löpande band!
Spring, kasta dig, hoppa och slå till bollen. När du spelar beachvolley använder du hela kroppen och du är igång hela tiden. Vips så har det gått en och en halv timme och du har bränt över 1000 kcal (om du väger 80 kg, jämför själv!) och du upplever det inte ens som träning. Det är ju bara roligt!
6. Du blir glad!
Att sticka ner dina nakna fötter i mjuk, len sand gör underverk för humöret. Sommarkänslan är där. Att spela beachvolley gör dig glad!
